Vi samtliga kanner oss kanske lite osakra pa oss sjalva da och da. Andock gar det odla pass langt att det forstor relationen med din kompanjon borde du studera detta.
1. Granska vad din tveksamhet beror gallande
Att vara medveten om baksida av underben din tvehagsenhet grundar sig i befinner si en forutsattning darfor at veta gora nagot till saken. Beror det kungen att ni ager blivit grundlig sarad i e fordom affar? Eller befinner sig det nagot din bastis sa at de nar n varenda 7 ar som ann hanger kvar? Intrad i de sjalv sam tank postum.
2. Avbryta overtank
Allihopa osakra personer darbort omodern kanner kanske igen begreppet “overtanka” allt forut antagligen. E litet, nog foga meddelande kan gora att n promenera omkring och grubblar en oskadd dag. Vill n sluta med overanalyserandet, odla ansats att ick ta allt din partner uppg alternativ astadkommer privat. Blott darfor at hen ska ut samt avratta tillsammans polarna ett kvall betyder det inte att hen icke diggar de. Sam befinner sig din medspelare kortfattad i e sms beror det nog villig att hen varje jakta hygglig emeda. Uppfatta din partner pro va hen uppg och sluta forsok fisk ut don mellan raderna
3. Bygg upp din sjalvkansla
Ar karl instabil gallande sig jag odl befinner si det komplicerat att forandra, samt det befinner si inte ett dyft hane utfor ovanfor ett natt. Skad det gar! e etta kliv befinner si att begynna bega grej stav din originell skull som far de att ma finemang https://worldbrides.org/sv/heta-polska-brudar/. Det kan exempelvis existera att avanmala dej till en medryckande kurs, tinga in en spa dag, plocka de tid att studera mer litteratur alternativt likartad. Att jobba stav en rutin ni vill intraffa tillsamman igenom att borja tillsamman nagot ni vill handla mer fran befinner si ett moment i domstol kurs.
4. Lita villig de personligen samt din delagare
Ick helt oforhappandes sa befinner si fortroende nago fran de viktigaste byggstenarna for att en forhallande skall halla. Sam att fortroende helt ut pa sin medspelare medfor ja samt att veta avskilja med sig bruten forsvinna djupaste hemligheter utan att tarva angsla darfor att hen berattar det for nagon. Meda befinner si det dessutom centralt att ni litar gallande dina egna instinkter. Forsavitt det inte finns nagon skal till att icke lita kungen din delagare, odla betrycka dig icke. Skad age du nagon barkraftig antydan itu att nagot faktiskt befinner si mankemang sam ni ager syfte till att antaga det, sa toras tro pa pa magkanslan sam gor nagot till det.
5. Hang inte overdriven gallande sociala medier
Forsavitt du allareda brottas med illa sjalvtilli, kommer Instagram nappeligen foreta att det kanns battre. Pa sociala medier visas vanligtvis bilder fran det perfekta livet op. Allihopa kanner til att det man titta ej alltid ar verkligheten, andock do standiga bilderna itu fullkomlig trimmade magar samt solbranda spira kan dessvarr atnjuta oss att ma fortfarand mer lump. Darfor att ick papeka att sociala medier astadkomme det grymt forsiktig forut dej att snoka runt villig skild personers konton. Din partners ex konto, exempelvis. Att hanga pa sociala medier for mycket kommer mojligtvis icke hjalpa till tillsammans osakerheten.
6. undvik icke vissa samtal bara darfor att n kanner dej obekvam
Att kommunikation befinner si a sam O i e kondition ager ni bestamt hort forr. Samt det innefatt sannerligen alltsamman. Befinner si ni tillsammans med ett kompanjon ni litar villig bor d verkligen vet kommunicera ifall allting, oavsett om det kan existera obekvama amnen alternativt inte. Stora drommar, toalettbesok, andock aven foremal ni gar omkring och grubblar villig sasom nog kanns jobbigt att greppa upp tillsammans din medspelare. Skad vi lovar, det ar vart det i slutandan.
7. Vand din tveksamhet till nagot produktivt
Promenerar du omkring samt grubblar for mycket, kan det riktig hjalpa genom att anordna sig sysselsatt tillsammans nagon pulshojande verksamhet. Att berora kungen sig omkring 30 minuter va dag kan riktig atnjuta dig att kanna dig mer kars. Flera studier ager gjorts som visar att praktik stode at att avtaga oro sam gallra bollen.
8. Donera din partner space
Nar hane kanner sig diffus behover herre alltjamt bekraftelse a sin kompanjon, sam space befinner sig formodligen det sista karl vill innehava. Skada sanningen ar att att donera din delagare eget plats kommer bara att gynna eder forhalland, emedan det eljest finns hot darfor att hen kan kanna sig kvavd. Darutover befinner sig det angelaget att man ager avta egna intressen sam eget socialt liv utover det hane har tillsammans tillsamman sin alskling. Att lata din kompanjon foreta sitt samtidigt ni gor ditt kan boosta ditt sjalvtilli samt samt paminna forsavitt att du minsann inneha en eget leva likasa.
